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Cos’è lo Yoga?
Yoga significa Unione. E’ una pratica molto antica sviluppatasi in India migliaia di anni fa e a ha come obiettivo l’educazione del Corpo, della Mente e dello Spirito. Oggi le sue antiche tecniche sono diventate uno dei metodi più diffusi per mantenersi in forma e trovare un po’ di serenità nel mondo frenetico che ci circonda.
HATHA YOGA
Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o
posizioni statiche che effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a
sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei.